برچسب ها - خواب
همه‌ی ما ضرب‌المثل سحرخیز باش تا کامروا باشی را شنیده‌ایم؛ اما سحرخیزی کار ساده‌ای نیست و گاهی اوقات می‌تواند یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های زندگی باشد.
کد خبر: ۶۲۹۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۷
در این زمینه گاه بعضی از اختلالات جسمی یا روانی ممکن است غیرمرتبط با تغذیه به‌نظر برسد که مانع از روند بهبود خواهد بود. "بی خواب ی" از جمله این اختلالات است که کمبود بعضی از املاح و ویتامین‌ها می‌تواند عامل بروز یا تشدید آن شود.
کد خبر: ۶۲۵۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۶
به گفته محققان، عادات خوب خواب یدن با ریسک کمتر نارسایی قلبی مرتبط است.
کد خبر: ۶۲۱۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
سه ترفند ساده وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا کمتر از ۱۰ دقیقه به خواب بروید و خوب استراحت کنید.
کد خبر: ۶۲۱۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴
به گفته کارشناسان علوم اعصاب، خواب فرآیند پیچیده و معما گونه‌ای در مغز است که هنوز تمام ابعاد آن مشخص نشده است.
کد خبر: ۶۲۱۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۸
اینفوگرافی از علت اینکه چرا در بهار خواب آلوده‌ایم دا مشاهده می کنید.
کد خبر: ۶۱۷۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
خواب بسیار کم یا زیاد می‌تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد.
کد خبر: ۶۱۶۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
کمبود جریان خون و انرژی کافی در مغز و اندام‌ها باعث خواب آلودگی در بهار می‌شود. معمولا، در فصل زمستان جریان خون در سطح بدن کمتر می‌باشد. بنابراین، بیشتر جریان خون در مغز و اندام‌ها می‌باشند و مواد مغذی و اکسیژن را به جا‌هایی می‌برد که مورد نیاز است.
کد خبر: ۶۱۵۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
شواهد جدید نشان می دهد که داشتن یک خواب خوب شبانه می تواند سال ها به عمر شما اضافه کند.
کد خبر: ۶۱۴۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۴
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که پایبندی به یک روال خواب منظم از شریان‌ها قلب محافظت می‌کند.
کد خبر: ۶۱۴۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۳
ممکن است مشغولیت‌های گوناگون روزمره زمان چندانی برای خواب یدن شما باقی نگذارد و بنابراین فکر کنید که شش ساعت خواب یدن در هر شب مصالحه‌ای مناسب است. اگر نظر شما این است، باید بدانید که تنها شما نیستید که اینگونه فکر می‌کنید.
کد خبر: ۶۱۴۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۲
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که داشتن خواب خوب شبانه ممکن است مزایای طولانی مدت داشته باشد؛ حتی طول عمر را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۶۱۲۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۹
افراد سفیدپوستی که قرص‌های خواب مصرف می‌کنند ۸۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند.
کد خبر: ۶۰۹۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۴
کمبود یا اختلال خواب یکی از معضلات جدی جوامع امروز است. اگر به اندازه کافی نمی‌توانید خواب را مدیریت کنید و در حال جدال با مغز هستید، باید بدانید در معرض خطر جدی سلامت قرار گرفته‌اید. این معضل عوارض مخرب زیادی برای افراد دارد که در این اینفوگرافیک به برخی از مهمترین آن‌ها اشاره شده است.
کد خبر: ۶۰۸۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
اینفوگرافی از ۵ عادت که خواب راحت را از شما می‌گیرد را مشاهده می کنید.
کد خبر: ۶۰۵۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۶
شاید این سؤال شما هم باشد که در چه وضعیتی ب خواب ید تا خواب شما بهترین کیفیت را داشته باشد و به سلامتی‌تان کمک کند. در این مطلب به مزایا و معایب هر یک از وضعیت‌های خواب می‌پردازیم.
کد خبر: ۶۰۳۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۴
خستگی اصطلاحی است که برای توصیف یک احساس کلی از خستگی یا کمبود انرژی استفاده می‌شود. این اختلال تنها احساس خواب آلودگی یا خواب آلودگی نیست.
کد خبر: ۵۸۱۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
راهکار‌های زندگی سالم؛
با انجام این ۸ کار در ساعات ابتدایی روز می‌توانید تا آخر عمر زندگی سالم و به دور از بیماری داشته باشید.
کد خبر: ۵۸۱۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۴
کار‌هایی که بعد از بیدار شدن از خواب انجام می‌دهید، کیفیت روزتان را می‌سازد و سطح انرژی‌تان را تعیین می‌کند.
کد خبر: ۵۷۱۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۱
کاوشگر استقامت که به تازگی به مریخ رسیده، اکنون در وضعیت خواب قرار دارد و پس از ۴ روز فعالیت خود را آغاز خواهد کرد.
کد خبر: ۵۴۶۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۳